小寒
杨润平
2026年1月5日，小寒。此日太阳抵达黄经285°。干支纪年中的子月悄然落幕，丑月正缓缓启程。
一、最冷的时节
“三九四九冰上走……”小寒正值一年中最凛冽的时期。
《说文解字》释“寒”为“冻也。从人在宀下，以草荐覆之。”想来便是古人蜷于屋中、覆草御寒的景象，寒意透骨，瑟瑟不止。
小寒有三候：一候雁北乡，南飞的大雁开始北归；二候鹊始巢，喜鹊忙碌筑巢；三候雉始鸲，野鸡感阳气而动，声声啼鸣。连鸟雀亦知寒冬难耐。
安然度过小寒，无论出行或居家，保暖皆是要务。北方棉帽羽绒、皮裘加身，江南亦需添置轻暖冬衣。室内暖气虽已普及，围炉之趣犹存——炉火跃动，光影摇曳，满室生温。切记保持通风，慎防煤气中毒。
展开剩余75%二、运动健身，劳动创造
小寒时节，户外运动渐入高潮。冰雪运动日益普及，“三亿人上冰雪”愿景正成现实。长白山、兴安岭、天山、阿尔泰，雪原莽莽，宛如天然画卷；北京冬奥遗产犹存，崇礼雪场设施国际一流，冰雪博物馆亦述说着冬之故事。冰上驰骋、雪中飞舞，不仅强健体魄，更锤炼心志。
寒冬亦不乏跑步、球类等运动，更有勇者挑战冬泳。“发展体育运动，增强人民体质”，如今全民健身已成为社会富足、健康意识提升的生动写照。
此时最绚烂的艺术，莫过于冰雕。从古朴冰灯到融合建筑、雕塑、光电的冰雪奇观，人间幻境在能工巧匠手中诞生。那些采冰、运冰、塑冰的工人与艺术家，可谓冬日里最可爱的人。藏冰于冬，用于消夏，更是一份古老而诗意的智慧。
三、小寒花信，风雅之始
小寒静谧，却自有一段风流——此为“二十四番花信风”之始。花乃人间至美，人们识花、育花、颂花，乃至奉花为神，编织无数花间传说。
小寒花信为水仙，寓意思念与吉祥。若以五日为一候，则小寒一候蜡梅吐蕊，二候山茶绽彩，三候水仙凌波……
以下为清代宫廷画家董诰《二十四番花信风图》选页：
小寒一候，蜡梅花
小寒二候，山茶花
小寒三候，水仙花
四、小寒进补，温润有道
小寒进补，因地而异，风俗各具特色。老北京重温补，烤红薯、八宝粥、糖炒栗子、涮羊肉，皆是冬日暖意；南京人则煮菜饭，矮脚黄青菜佐以咸肉、香肠，食材丰富、色彩鲜明，既驱寒又滋养。
小寒临近腊八，一碗热腾腾的腊八粥，融合七宝五味，熬的是家的温情、民的善心、国的归属。
五、诗中小寒，清冷见温情
在文人墨客笔下，小寒是一幅清冷中见温暖的自然人文长卷，映照万千心绪。
杜甫《小寒食舟中作》：“佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠……云白山青万余里，愁看直北是长安。”道出漂泊者对家国安宁的深切期盼。
元稹《小寒·十二月节》：“小寒连大吕，欢鹊垒新巢……莫怪严凝切，春冬正月交。”诗人于严寒中寻觅春讯，静候阴阳交替、冬春相接。
范成大《早发竹下》：“结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽……清禽百啭似迎客，正在有情无思间。”漫步轻雾山色，聆听溪鸟相和，心境悠然，寒意亦似消散。
拥抱冬天，美哉小寒，快哉此节！
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